Auf den ersten Blick sind sexuelle Fantasien vor allem aufregend und lustvoll. Wenn wir allerdings etwas tiefer graben, offenbaren sie oft viel mehr über uns: Sie spiegeln unsere Persönlichkeit und unsere Werte wider und manchmal auch Aspekte, die wir von uns selbst noch nicht kennen.

Wie können Klänge unser Nervensystem beeinflussen – und vielleicht sogar alte Wunden heilen? Was ist so faszinierend an Klängen und auf welche Weise können sie unseren Geist und unseren Körper beruhigen?

Masturbation, Selbstbefriedigung oder Solo-Sex – wie immer du es nennen magst – es ist eines der schönsten Sachen der Welt! Die Mythen die sich allerdings darum ranken, sind vielfältig - häufig ist sie mit Scham besetzt oder läuft rein funktional ab.

Viele Menschen wünschen sich Veränderung – und dennoch stecken sie in einer Situation oder ihrer Beziehung fest. Diese Angst vor Veränderung ist oftmals eine Folge von frühen Traumata. Wie diese Angst entsteht und wie du sie lösen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Emotionale Abhängigkeit bedeutet, gefühlsmäßig von jemanden abhängig zu sein. Je nachdem wie ausgeprägt sie ist, kann sie viel Kraft kosten und ungesunde Folgen haben. Er gibt jedoch Wege, wie du dich bewusst von der emotionalen Abhängigkeit befreien kannst.

Squirten, oft auch als weibliche Ejakulation bezeichnet, gilt als ultimativer Lustfaktor beim Sex. Doch was ist dran an dem Hype? Kann jede Frau squirten lernen? Sind Squirten und die weibliche Ejakulation dasselbe? Und was hat das mit dem Orgasmus zu tun?

Viele Männer verspüren beim Sex hohen Leistungsdruck. Das schmälert nicht nur die Lust am Sex, sondern kann zu sexuellen Problemen wie Erektionsproblemen, vorzeitige Ejakulation oder Schwierigkeiten beim Orgasmus führen.

Durch Berührung gehen wir in Resonanz mit unserem Gegenüber. Wir fühlen uns verstanden und in einen sozialen Zusammenhang eingebettet. Doch woher kommt es, dass Berührungen in der Therapie immer noch selten eingesetzt werden?

Wenn zwei Menschen beim Sex nicht miteinander harmonieren, bedeutet das oft auch das Aus für die Beziehung. Das Fazit lautet dann: „Wir sind halt sexuell nicht kompatibel.“ Aber was bedeutet sexuelle Kompatibilität überhaupt?

Freundschaft bedeutet für mich Herzensverbindung – ein tiefes Verbundenheitsgefühl und gegenseitiges Vertrauen. Es bedeutet, sich ehrlich zu zeigen, mit all seinen Gefühlen, Emotionen, Bedürfnissen und Unzulänglichkeiten.

Wenn Frauen Schmerzen beim Sex haben, sind sie oft sehr hart zu sich selbst. Zu den körperlichen Schmerzen, kommt noch das seelische Leid hinzu – in Form von Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen sowie Vermeidung vor Nähe und Intimität.

Der Lebensfluss ist eine Metapher für unser Innenleben, das wie ein Strom verläuft, der von seinen Ufern begrenzt wird. Der Fluss beinhaltet unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen – unsere gehaltene Lebensenergie.