Einzelberatung
In der Einzelberatung arbeite ich unter anderem mit Methoden aus
Somatic Experiencing® Trauma-Arbeit
Neuroaffektives Beziehungsmodell (NARM)
DU stehst mit DEINEM Anliegen im Mittelpunkt. Ich stelle dir einen geschützten Rahmen zur Verfügung, in dem du deinen individuellen Entwicklungsprozess vollziehen kannst – in deinem Tempo. Deine Ressourcen und Potenziale können sich frei entfalten und den Prozess bereichern. Was immer dich beschäftigt oder belastet, kannst du bei mir frei und offen ansprechen.
Gemeinsam erarbeiten wir stimmige Lösungen für dein individuelles Anliegen. Dabei begleite ich dich achtsam, offen und wertschätzend durch den Prozess – und mit einer gesunden Portion Humor. Vertrauen und Sicherheit sind wichtige Werte in meiner Arbeit, damit du dich ganz einlassen kannst. Ich arbeite ganzheitlich, indem ich dialogisch-systemische und körperorientierte Ansätze miteinander kombiniere – damit du eine tiefgehende Veränderung erreichen kannst.
Anliegen in der Einzelarbeit…
in der Sexualität:
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Vaginismus – Scheidenkrampf
- Erektionsstörungen
- Vorzeitiger Samenerguss
- Orgasmusschwierigkeiten
mehr
in der Beziehung:
- Ehrliche und authentische Kommunikation
- Konflikte konstruktiv lösen
- Vertrauen und Verzeihen in Beziehungen
- Selbstwert & Sinnfindung
mehr
in der Trauma-Arbeit:
- Ängste & Panikzustände
- Erschöpfungszustände & Burn-out Prävention
- Schlafstörungen
- Chronische Schmerz- und Körperzustände – wie
Verspannungen, Migräne, Reizdarm
mehr
Ablauf | Einzelberatung
Im Erstgespräch schilderst du, was dich beschäftigt und was du gerne verändern möchtest. Es ist wichtig, dass du von Anfang an das Gefühl hast, dass die Chemie zwischen uns stimmt und dass du dich öffnen und vertrauen kannst. Ist diese Voraussetzung gegeben, definieren wir einen Auftrag. Wir legen gemeinsam das Setting fest – das bedeutet, wir stimmen die Intervalle zwischen den Terminen ab und schauen, welche Methoden dich mit deinem Anliegen am besten ans Ziel bringen.
Das Erstgespräch ist eine vollwertige Sitzung, in der du erste wichtige Impulse zur Veränderung bekommst – je nach Anliegen und Methode arbeiten wir bereits mit Ressourcen oder du bekommst erste Übungen und Anregungen für zu Hause mit.
Die Einzelarbeit kann auch Online via Zoom durchgeführt werden.
Honorar
| 1 Einheit | EUR 120 |
| 1,5 Einheiten – Erstgespräch od. verlängerter Folgetermin | EUR 180 |
| 5er-Block à 1 Einheit – Ersparnis von EUR 50 | EUR 550 |
| 5er-Block à 1,5 Einheiten – Ersparnis von EUR 50 | EUR 850 |
Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten
Für StudentInnen und Personen mit geringem Einkommen biete ich vereinzelt individuelle Lösungen an. Sprich mich bitte bei der Terminvereinbarung darauf an!
Paarberatung
In der Paarberatung stelle ich euch einen Raum zu Verfügung, in dem ihr euch auf Augenhöhe begegnen könnt und der weit über die klassische Paartherapie hinausgeht. Denn wir fokussieren nicht nur auf Kommunikation und Dynamik in der Beziehung (kognitive Ebene), sondern beziehen auch das emotionale und körperliche Erleben ein. Wir schauen, welche Muster und Strategien jeder Einzelne in die Beziehung bringt und lösen diese auf einer tiefen verkörperten Ebene. Dabei begleite ich euch mit ganzheitlichen Methoden aus
Somatic Experiencing® Trauma-Arbeit
NARM – Das Neuroaffektive Beziehungsmodell
Für die Arbeit ist es essentiell, euch als eigenständige Person wahrzunehmen, auch wenn ihr als Paar zu mir kommt – deshalb beinhalten meine Paar-Pakete immer auch Einzelsitzungen. So können wir sicherstellen, dass wir alle Aspekte eures Selbst und eurer Beziehung einbeziehen. Ich begegne euch offen, wertschätzend und humorvoll in eurem Prozess – und manchmal auch wohlwollend konfrontativ.
Anliegen in der Paarberatung…
- Die Beziehung vertiefen und festigen
- Eine gemeinsame Konfliktkultur entwickeln
- Eine gemeinsame konstruktive Kommunikationsbasis finden
- Verzeihen und Vertrauen in der Partnerschaft
- Balance zwischen Nähe und Distanz in der Beziehung finden
- Sexuelle Lust und Leidenschaft (wieder-)entdecken
- Echte Intimität und Nähe in die Beziehung bringen
- Resilienz – gemeinsam schwierigen Zeiten trotzen
- Eifersucht – konstruktiv in die Beziehung integrieren
- In liebevoller Verbindung bleiben trotz Trennung
- Gestaltung von Beziehungsräumen jenseits der Monogamie (Polyamorie, etc.)
mehr
Ablauf | Paare
Im Erstgespräch klären wir euer Anliegen und legen einen Auftrag fest. Wir schauen, welche Konflikte in eurer Beziehung bestehen, wie eure Kommunikation ist und mit welchen Strategien ihr häufig reagiert. Das Erstgespräch ist eine vollwertige Sitzung, in der ihr bereits erste Impulse zur Veränderung bekommt. Gemeinsam legen wir das Setting fest und wir schnüren ein für euch passendes Paket.
| Erstgespräch – 1,5 Einheiten | EUR 180 |
Auf Wunsch stellen wir ein Paket zusammen, das individuell auf euch zugeschnitten ist.
Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten
vor Ort | online
Sexological Bodywork
Bei Anliegen zur Sexualität begleite ich Einzelpersonen und Paare mit den Methoden aus
Sexological Bodywork verbindet die Erkenntnisse aus der Sexualtherapie nach Sexocorporel mit dem körperlichem Erleben auf einer noch tieferen Ebene. Wir kombinieren Atmungs-, Bewegungs-, Stimm- und Körperübungen mit Berührungen und Massagetechniken des Sexological Bodywork. So kann dein Körpergedächtnis neue positive Erfahrungen somatisch verankern.
Ich kombiniere Sexological Bodywork intuitiv mit Ansätzen wie De-Armouring, Body- & Yoni-Mapping, Tantra, Cranio-Sacral-Arbeit, NUAD sowie Somatic Experiencing® Trauma-Arbeit, um für dich ein ganzheitliches Erfahren möglich zu machen. Über die Kommunikation sind wir permanent im Austausch über deine Bedürfnisse und Grenzen – das ist ein wichtiger und heilsamer Schritt zur Selbstermächtigung.
Anliegen für Sexological Bodywork…
- Vaginismus & Dyspareunie
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Orgasmusstörungen
- Weibliche Ejakulation
- Erektile Dysfunktion
- Probleme beim Samenerguss
- Im Körper ankommen
- Arbeit mit dem Beckenboden
- Verbesserte Wahrnehmung des Körpers
- Bedürfnisse & Grenzen spüren und kommunizieren lernen
Für Paare zusätzlich:
- Verschiedene Berührungsqualitäten mit dem Partner lernen
- Empfangende und gebende Berührung erfahren (Wheel of Consent)
- Yoni & Lingam Massage lernen
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Ablauf | Sexological Bodywork
Sexological Bodywork ist immer in einen sexualtherapeutischen Prozess integriert. Je nach Anliegen kann Sexological Bodywork bereits nach dem Erstgespräch oder auch erst nach mehreren Sitzungen sinnvoll sein. Körperliche Berührungen sind meist intensiv und setzen ein hohes Maß an Vertrauen voraus, weshalb in den meisten Fällen Übungen aus dem Sexocorporel (Atmung, Körperwahrnehmung, Bewegung und Muskeltonus) vorgelagert sind.
Sexological Bodywork biete ich für Einzelpersonen und Paare an.
- Erstgespräch: Im Erstgespräch (75 Minuten) werden Anliegen, Lernziel und Setting herausgearbeitet. Wir beginnen mit der Evaluierung deines individuellen sexuellen Systems. Die Logik des sexuellen Systems zu verstehen, ist für den Erfolg wichtig, damit du weißt wie dein Körper in Bezug auf Erregung, Lust, Spannung/Entspannung etc. tickt.
- Bodywork: In einer Folgesitzung (120 Minuten) wird mit Übungen, Berührungen und Massagetechniken aus dem Sexological Bodywork gearbeitet – dieser Teil findet auf einer Massageliege oder Bodenmatte statt.
- Nachruhen: In dieser Phase wird Erlebtes verarbeitet und im Körper verankert.
- Nachgespräch: Im Nachgespräch wird die Session abgerundet, Fragen geklärt, eventuell Übungen für zu Hause mitgegeben und das weitere Vorgehen besprochen.
Mehr Informationen zu meiner Arbeitsweise findest du unter dem Kernthema Körper.
Honorar
| Erstgespräch, 1,5 Einheiten | EUR 180 |
| Sexological Bodywork, 2 Einheiten | EUR 260 |
Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten
Für StudentInnen und Personen mit geringem Einkommen biete ich vereinzelt individuelle Lösungen an. Sprich mich bei der Terminvereinbarung darauf an!
Dialogisch-systemische Aufstellungen
Mit Hilfe von systemischen Aufstellungen kannst du wiederkehrende Muster in Beziehungen sichtbar und spürbar machen. Erstarrte Sichtweisen und Denkmuster, belastende Gedanken und Gefühle sowie hemmende Rollen, können sich auflösen und neu ordnen. So kannst du eine gute Verbindung zu dir selbst aufbauen, zu deiner Geschichte, zu deinem Partner und deinen Kindern.
In der Aufstellungsarbeit werden Situationen visuell und physisch dargestellt. Durch das Hineinfühlen in verschiedene Optionen kannst du einen Perspektivenwechsel vollziehen. Du bewertest Prozesse nicht nur kognitiv, sondern mit Hilfe deiner Körperwahrnehmungen auch auf emotionaler Ebene. Dadurch bekommst du ein tiefes Verständnis dafür, was wirklich gut für dich ist. Die Nutzung aller Sinne ist enorm kraftvoll und ermöglicht dir, Situationen in kurzer Zeit zu verändern und Entscheidungen bewusst zu treffen. Du erkennst neue Lösungswege und Handlungsmöglichkeiten.
Das dialogische Prinzip bedeutet, im lebendigen Kontakt mit allen Beteiligten zu sein. Gleichwertigkeit, Freiheit, Achtsamkeit und Präsenz sind die Grundpfeiler im gemeinsamen Prozess zwischen Begleiterin, KlientInnen und Gruppe.
Anliegen für Aufstellungen…
- Beziehungsdynamiken erkennen und verbessern
- Konflikte innerhalb der Familie lösen
- Hilfe bei der Entscheidungsfindung
- Ausprobieren von Entscheidungsoptionen
- Probleme in der Patchworkfamilie
- Psychosomatische Beschwerden
- Berufliche Fragestellungen – Rollenverteilung, Teamkonstellationen, Konflikte mit Vorgesetzten, MitarbeiterInnen und KollegInnen
Ablauf | Aufstellungen
Aufstellungsräume dauern in der Regel ungefähr 6 bis 8 Stunden. Die Gruppe besteht aus 10 bis 15 Personen, die entweder ein eigenes Anliegen aufstellen oder als RepräsentantInnen teilnehmen. An einem Tag können ca. 3 bis 4 Personen ein eigenes Anliegen (privat oder beruflich) einbringen.
Vor dem Aufstellungstag ist für TeilnehmerInnen mit eigenem Anliegen ein Vorgespräch notwendig – insbesondere, wenn wir uns noch nicht persönlich kennen.
Als RepräsentantIn nimmst du verschiedene Rollen ein. Du hast dabei die Möglichkeit, die Aufstellungsarbeit kennenzulernen und profitierst im Rahmen deiner Selbsterfahrung.
Die Aufstellungstage finden regelmäßig in verschiedenen Seminarräumlichkeiten in Wien statt.
Du kannst dein Anliegen auch in einem eigens für DICH organisierten Termin MIT RepräsentantInnen aufstellen lassen. Sprich mich gerne darauf an!
Honorar
| Aufstellung eigenes Anliegen | EUR 220 |
| Vorgespräch | EUR 90 |
| RepräsentantInnen | EUR 50 |
Preise inkl. 20% USt.
Du hast auch die Möglichkeit dein Anliegen in der Einzelarbeit aufzustellen. Das können wir z.B. mit Hilfe von Bodenanker oder dem Systembrett machen – OHNE RepräsentantInnen. In diesem Fall gelten die Preise der Einzelarbeit.
Aktuelle Termine | Aufstellungen
Supervision
Für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung
Als zertifizierte Lehr-Supervisorin biete ich Supervision für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung an. Damit kannst du die im Curriculum vorgesehenen 100 nachgewiesenen Supervisionseinheiten (Einzel- und Gruppensupervision), davon mindestens 10 Einzelsupervisionseinheiten, in meiner Praxis absolvieren.
Für Führungskräfte und MitarbeiterInnen
In der Supervision kannst du – unabhängig von Berufsgruppe und Hierarchieebene – aus der Metaperspektive einen Blick auf berufsbezogene Themen werfen, um mehr Arbeitszufriedenheit und/oder mehr berufliche Kompetenz zu erreichen.
Anliegen in der Supervision…
für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung:
- Reflexion von KlientInnen-Fällen
- Klärung des Rollenverständnisses
- Erweiterung des Methodenkoffers
- Reflexion der Gesprächsführung
- Erkennen der eigenen Grenzen
- Ausbildungsfragen
für Führungskräfte und MitarbeiterInnen:
- Reflexion des Arbeitsalltages
- Erhöhung der Arbeitszufriedenheit
- Analyse von Problemstellungen
- Reflexion von Konfliktverhalten
- Verschiedene Perspektiven einnehmen
- Schwierige Entscheidungen kompetent treffen
Ablauf | Supervision
Supervision biete ich sowohl für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung als auch im berufsbezogenem Kontext für Führungskräfte und MitarbeiterInnen an.
Im Erstgespräch klären wir dein Anliegen im Ausbildungs- bzw. Berufskontext und legen fest, wobei ich dich unterstützen soll. Du bringst den Arbeitsauftrag ein und ich führe dich, mit den für dich zielführendsten Methoden, durch den Supervisionsprozess.
Supervision kann auch Online via Zoom durchgeführt werden.
Honorar
| 1 Einheit | EUR 120 |
| 5er-Block – Ersparnis EUR 50 | EUR 550 |
Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten
Für Gruppensupervisionen findest die aktuellen Termine, Preise und Infos hier nachfolgend bzw. auch unter Events.
