Einzelberatung

In der Einzelberatung arbeite ich unter anderem mit Methoden aus

DU stehst mit DEINEM Anliegen im Mittelpunkt. Ich stelle dir einen geschützten Rahmen zur Verfügung, in dem du deinen individuellen Entwicklungsprozess vollziehen kannst – in deinem Tempo. Deine Ressourcen und Potenziale können sich frei entfalten und den Prozess bereichern. Was immer dich beschäftigt oder belastet, kannst du bei mir frei und offen ansprechen.

Gemeinsam erarbeiten wir stimmige Lösungen für dein individuelles Anliegen. Dabei begleite ich dich achtsam, offen und wertschätzend durch den Prozess – und mit einer gesunden Portion Humor. Vertrauen und Sicherheit sind wichtige Werte in meiner Arbeit, damit du dich ganz einlassen kannst. Ich arbeite ganzheitlich, indem ich dialogisch-systemische und körperorientierte Ansätze miteinander kombiniere – damit du eine tiefgehende Veränderung erreichen kannst.

Anliegen in der Einzelarbeit…

in der Sexualität:

  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Vaginismus – Scheidenkrampf
  • Erektionsstörungen
  • Vorzeitiger Samenerguss
  • Orgasmusschwierigkeiten
    mehr

in der Beziehung:

  • Ehrliche und authentische Kommunikation
  • Konflikte konstruktiv lösen
  • Vertrauen und Verzeihen in Beziehungen
  • Selbstwert & Sinnfindung
    mehr

in der Trauma-Arbeit:

  • Ängste & Panikzustände
  • Erschöpfungszustände & Burn-out Prävention
  • Schlafstörungen
  • Chronische Schmerz- und Körperzustände – wie
    Verspannungen, Migräne, Reizdarm
    mehr
Einzelarbeit

Ablauf | Einzelberatung

Im Erstgespräch schilderst du, was dich beschäftigt und was du gerne verändern möchtest. Es ist wichtig, dass du von Anfang an das Gefühl hast, dass die Chemie zwischen uns stimmt und dass du dich öffnen und vertrauen kannst. Ist diese Voraussetzung gegeben, definieren wir einen Auftrag. Wir legen gemeinsam das Setting fest – das bedeutet, wir stimmen die Intervalle zwischen den Terminen ab und schauen, welche Methoden dich mit deinem Anliegen am besten ans Ziel bringen.

Das Erstgespräch ist eine vollwertige Sitzung, in der du erste wichtige Impulse zur Veränderung bekommst – je nach Anliegen und Methode arbeiten wir bereits mit Ressourcen oder du bekommst erste Übungen und Anregungen für zu Hause mit.

Die Einzelarbeit kann auch Online via Zoom durchgeführt werden.

Honorar

1 Einheit EUR 120
1,5 Einheiten – Erstgespräch od. verlängerter Folgetermin EUR 180
5er-Block à 1 Einheit – Ersparnis von EUR 50 EUR 550
5er-Block à 1,5 Einheiten – Ersparnis von EUR 50 EUR 850

Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten

Für StudentInnen und Personen mit geringem Einkommen biete ich vereinzelt individuelle Lösungen an. Sprich mich bitte bei der Terminvereinbarung darauf an!

Paarberatung

In der Paarberatung arbeite ich mit Methoden aus

Du kannst gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin ein Anliegen formulieren, um eure Beziehungsqualität zu erweitern. Ich stelle euch einen Raum zur Verfügung in dem ihr euch auf Augenhöhe begegnen, Beziehungsdynamiken erkennen und zu einer konstruktiven Lösung finden könnt. Wir stellen uns die Frage, was es braucht, um die Kommunikation zwischen euch zu stärken. Manchmal ist es auch sinnvoll, weitere Familienmitglieder einzubeziehen.

Mit Hilfe von Aufstellungen, Gesprächen, Übungen und Interventionen aus dem Beziehungscoaching arbeiten wir daran, eure Verbindung zu vertiefen, einen neuen Anfang zu ermöglichen oder eine friedliche Trennung zu begleiten. Ich begegne euch offen, wertschätzend und humorvoll in eurem Prozess – und manchmal auch wohlwollend konfrontativ.

Anliegen in der Paarberatung…

  • Die Beziehung vertiefen und festigen
  • Eine gemeinsame Konfliktkultur entwickeln
  • Eine gemeinsame konstruktive Kommunikationsbasis finden
  • Verzeihen und Vertrauen in der Partnerschaft
  • Balance zwischen Nähe und Distanz in der Beziehung finden
  • Sexuelle Lust und Leidenschaft (wieder-)entdecken
  • Echte Intimität und Nähe in die Beziehung bringen
  • Resilienz – gemeinsam schwierigen Zeiten trotzen
  • Eifersucht – konstruktiv in die Beziehung integrieren
  • In liebevoller Verbindung bleiben trotz Trennung
  • Gestaltung von Beziehungsräumen jenseits der Monogamie (Polyamorie, etc.)
    mehr
Paare und Familien

Ablauf | Paarberatung

Im Erstgespräch schildert ihr, was ihr in eurer Beziehung verändern wollt. Wir definieren gemeinsam einen Auftrag und legen das Setting fest – das bedeutet, wir stimmen die Intervalle zwischen den Beratungen ab und schauen, welche Methoden für euer Anliegen zielführend sind.

Die Paarberatung kann auch Online via Zoom durchgeführt werden.

Honorar

1,5 Einheiten EUR 180

Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten

Für StudentInnen und Personen mit geringem Einkommen biete ich vereinzelt individuelle Lösungen an. Sprich mich bei der Terminvereinbarung darauf an!

Sexological Bodywork

Bei Anliegen zur Sexualität begleite ich Einzelpersonen und Paare mit den Methoden aus

Sexological Bodywork verbindet die Erkenntnisse aus der Sexualtherapie nach Sexocorporel mit dem körperlichem Erleben auf einer noch tieferen Ebene. Wir kombinieren Atmungs-, Bewegungs-, Stimm- und Körperübungen mit Berührungen und Massagetechniken des Sexological Bodywork. So kann dein Körpergedächtnis neue positive Erfahrungen somatisch verankern.

Ich kombiniere Sexological Bodywork intuitiv mit Ansätzen wie De-Armouring, Body- & Yoni-Mapping, Tantra, Cranio-Sacral-Arbeit, NUAD sowie Somatic Experiencing® Trauma-Arbeit, um für dich ein ganzheitliches Erfahren möglich zu machen. Über die Kommunikation sind wir permanent im Austausch über deine Bedürfnisse und Grenzen – das ist ein wichtiger und heilsamer Schritt zur Selbstermächtigung.

Anliegen für Sexological Bodywork…

  • Vaginismus & Dyspareunie
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Orgasmusstörungen
  • Weibliche Ejakulation
  • Erektile Dysfunktion
  • Probleme beim Samenerguss
  • Im Körper ankommen
  • Arbeit mit dem Beckenboden
  • Verbesserte Wahrnehmung des Körpers
  • Bedürfnisse & Grenzen spüren und kommunizieren lernen

Für Paare zusätzlich: 

  • Verschiedene Berührungsqualitäten mit dem Partner lernen
  • Empfangende und gebende Berührung erfahren (Wheel of Consent)
  • Yoni & Lingam Massage lernen
    mehr
Einzelarbeit

Ablauf | Sexological Bodywork

Sexological Bodywork ist immer in einen sexualtherapeutischen Prozess integriert. Je nach Anliegen kann Sexological Bodywork bereits nach dem Erstgespräch oder auch erst nach mehreren Sitzungen sinnvoll sein. Körperliche Berührungen sind meist intensiv und setzen ein hohes Maß an Vertrauen voraus, weshalb in den meisten Fällen Übungen aus dem Sexocorporel (Atmung, Körperwahrnehmung, Bewegung und Muskeltonus) vorgelagert sind.

Sexological Bodywork biete ich für Einzelpersonen und Paare an.

  1. Erstgespräch: Im Erstgespräch (75 Minuten) werden Anliegen, Lernziel und Setting herausgearbeitet. Wir beginnen mit der Evaluierung deines individuellen sexuellen Systems. Die Logik des sexuellen Systems zu verstehen, ist für den Erfolg wichtig, damit du weißt wie dein Körper in Bezug auf Erregung, Lust, Spannung/Entspannung etc. tickt.
  2. Bodywork: In einer Folgesitzung (120 Minuten) wird mit Übungen, Berührungen und Massagetechniken aus dem Sexological Bodywork gearbeitet – dieser Teil findet auf einer Massageliege oder Bodenmatte statt.
  3. Nachruhen: In dieser Phase wird Erlebtes verarbeitet und im Körper verankert.
  4. Nachgespräch: Im Nachgespräch wird die Session abgerundet, Fragen geklärt, eventuell Übungen für zu Hause mitgegeben und das weitere Vorgehen besprochen.

Mehr Informationen zu meiner Arbeitsweise findest du unter dem Kernthema Körper.

Honorar

Erstgespräch, 1,5 Einheiten EUR 180
Sexological Bodywork, 2 Einheiten EUR 260

Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten

Für StudentInnen und Personen mit geringem Einkommen biete ich vereinzelt individuelle Lösungen an. Sprich mich bei der Terminvereinbarung darauf an!

Dialogisch-systemische Aufstellungen

Mit Hilfe von systemischen Aufstellungen kannst du wiederkehrende Muster in Beziehungen sichtbar und spürbar machen. Erstarrte Sichtweisen und Denkmuster, belastende Gedanken und Gefühle sowie hemmende Rollen, können sich auflösen und neu ordnen. So kannst du eine gute Verbindung zu dir selbst aufbauen, zu deiner Geschichte, zu deinem Partner und deinen Kindern.

In der Aufstellungsarbeit werden Situationen visuell und physisch dargestellt. Durch das Hineinfühlen in verschiedene Optionen kannst du einen Perspektivenwechsel vollziehen. Du bewertest Prozesse nicht nur kognitiv, sondern mit Hilfe deiner Körperwahrnehmungen auch auf emotionaler Ebene. Dadurch bekommst du ein tiefes Verständnis dafür, was wirklich gut für dich ist. Die Nutzung aller Sinne ist enorm kraftvoll und ermöglicht dir, Situationen in kurzer Zeit zu verändern und Entscheidungen bewusst zu treffen. Du erkennst neue Lösungswege und Handlungsmöglichkeiten.

Das dialogische Prinzip bedeutet, im lebendigen Kontakt mit allen Beteiligten zu sein. Gleichwertigkeit, Freiheit, Achtsamkeit und Präsenz sind die Grundpfeiler im gemeinsamen Prozess zwischen Begleiterin, KlientInnen und Gruppe.

Anliegen für Aufstellungen…

  • Beziehungsdynamiken erkennen und verbessern
  • Konflikte innerhalb der Familie lösen
  • Hilfe bei der Entscheidungsfindung
  • Ausprobieren von Entscheidungsoptionen
  • Probleme in der Patchworkfamilie
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Berufliche Fragestellungen – Rollenverteilung, Teamkonstellationen, Konflikte mit Vorgesetzten, MitarbeiterInnen und KollegInnen
Dialogisch-systemische Aufstellungen

Ablauf | Aufstellungen

Aufstellungsräume dauern in der Regel ungefähr 6 bis 8 Stunden. Die Gruppe besteht aus 10 bis 15 Personen, die entweder ein eigenes Anliegen aufstellen oder als RepräsentantInnen teilnehmen. An einem Tag können ca. 3 bis 4 Personen ein eigenes Anliegen (privat oder beruflich) einbringen.

Vor dem Aufstellungstag ist für TeilnehmerInnen mit eigenem Anliegen ein Vorgespräch notwendig – insbesondere, wenn wir uns noch nicht persönlich kennen.

Als RepräsentantIn nimmst du verschiedene Rollen ein. Du hast dabei die Möglichkeit, die Aufstellungsarbeit kennenzulernen und profitierst im Rahmen deiner Selbsterfahrung.

Die Aufstellungstage finden regelmäßig in verschiedenen Seminarräumlichkeiten in Wien statt.

Du kannst dein Anliegen auch in einem eigens für DICH organisierten Termin MIT RepräsentantInnen aufstellen lassen. Sprich mich gerne darauf an!

Honorar

Aufstellung eigenes Anliegen EUR 220
Vorgespräch EUR 90
RepräsentantInnen EUR 50

Preise inkl. 20% USt.

Du hast auch die Möglichkeit dein Anliegen in der Einzelarbeit aufzustellen. Das können wir z.B. mit Hilfe von Bodenanker oder dem Systembrett machen – OHNE RepräsentantInnen. In diesem Fall gelten die Preise der Einzelarbeit.

Aktuelle Termine | Aufstellungen

21 Feb
15:00 - 20:00
25 Apr
15:00 - 20:00

Supervision

Für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung

Als zertifizierte Lehr-Supervisorin biete ich Supervision für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung an. Damit kannst du die im Curriculum vorgesehenen 100 nachgewiesenen Supervisionseinheiten (Einzel- und Gruppensupervision), davon mindestens 10 Einzelsupervisionseinheiten, in meiner Praxis absolvieren.

Für Führungskräfte und MitarbeiterInnen

In der Supervision kannst du – unabhängig von Berufsgruppe und Hierarchieebene – aus der Metaperspektive einen Blick auf berufsbezogene Themen werfen, um mehr Arbeitszufriedenheit und/oder mehr berufliche Kompetenz zu erreichen.

Anliegen in der Supervision…

für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung: 

  • Reflexion von KlientInnen-Fällen
  • Klärung des Rollenverständnisses
  • Erweiterung des Methodenkoffers
  • Reflexion der Gesprächsführung
  • Erkennen der eigenen Grenzen
  • Ausbildungsfragen

für Führungskräfte und MitarbeiterInnen:

  • Reflexion des Arbeitsalltages
  • Erhöhung der Arbeitszufriedenheit
  • Analyse von Problemstellungen
  • Reflexion von Konfliktverhalten
  • Verschiedene Perspektiven einnehmen
  • Schwierige Entscheidungen kompetent treffen
Supervision

Ablauf | Supervision

Supervision biete ich sowohl für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung als auch im berufsbezogenem Kontext für Führungskräfte und MitarbeiterInnen an.

Im Erstgespräch klären wir dein Anliegen im Ausbildungs- bzw. Berufskontext und legen fest, wobei ich dich unterstützen soll. Du bringst den Arbeitsauftrag ein und ich führe dich, mit den für dich zielführendsten Methoden, durch den Supervisionsprozess.

Supervision kann auch Online via Zoom durchgeführt werden.

Honorar

1 Einheit EUR 120
5er-Block – Ersparnis EUR 50 EUR 550

Preise inkl. 20% USt. | 1 Einheit = 50 Minuten

Für Gruppensupervisionen findest die aktuellen Termine, Preise und Infos hier nachfolgend bzw. auch unter Events.

Aktuelle Termine | Gruppensupervision

23 Jan
13 Mrz
08 Mai