Körper & Berührung
Über den Körper die Seele berühren – dich selbst spüren und in Verbindung kommen.
„Was uns nicht berührt,
das verwandelt uns nicht.“
C. G. Jung
Berührung gehört zu unseren frühesten Erfahrungen. Noch bevor wir sprechen und unsere Gefühle in Worte fassen können, erleben wir über körperlichen Kontakt Nähe, Geborgenheit und Verbindung.
Auch später bleibt Berührung ein wichtiger Teil unseres menschlichen Erlebens. Sie kann beruhigen, Halt geben, Trost vermitteln oder Lebendigkeit spürbar machen. Dabei ist Berührung immer auch eine persönliche Erfahrung. Was sich für einen Menschen angenehm und unterstützend anfühlt, kann bei einem anderen Unsicherheit oder Unbehagen auslösen.
Berührung ist Kommunikation ohne Worte.
Unser Körper ist dabei weit mehr als etwas, das funktionieren soll. Gefühle, Spannungen, Bedürfnisse und Grenzen zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch in unserem körperlichen Erleben.
Warum Berührung wichtig ist
Unser Tastsinn verbindet uns mit der Welt und mit anderen Menschen. Von frühester Kindheit an spielt körperlicher Kontakt eine wichtige Rolle für unsere Entwicklung, unser Wohlbefinden und unser Erleben von Beziehung.
Berührung kann unter anderem:
Wie wir Berührung erleben, hängt auch mit unseren bisherigen Erfahrungen zusammen. Besonders bei belastenden Bindungs- oder Traumaerfahrungen kann körperliche Nähe mit widersprüchlichen Gefühlen verbunden sein.
Berührung wird nicht immer als wohltuend erlebt. Entscheidend ist, wie sie sich für den jeweiligen Menschen anfühlt und in welchem Rahmen sie stattfindet.
Wie ich Berührung in meine Arbeit einbeziehe
Berührung ist in meiner Praxis kein eigenständiges Angebot, sondern eine mögliche Intervention innerhalb eines gemeinsamen Beratungs- und Entwicklungsprozesses.
Je nach Anliegen und Situation verbinde ich Elemente aus unterschiedlichen körper- und beziehungsorientierten Ansätzen, insbesondere aus Somatic Experiencing® und NARM® Touch. Auch meine Erfahrung mit Sexological Bodywork prägt meinen Umgang mit Körperwahrnehmung, Berührung und Grenzen.
Ob Berührung sinnvoll ist, ergibt sich aus dem jeweiligen Prozess. Sie wird nicht nach einem festen Schema eingesetzt und ist auch kein notwendiger Bestandteil unserer Zusammenarbeit.
Sicherheit, Grenzen und Selbstbestimmung
Gerade bei Berührung kommt es nicht nur darauf an, was wir tun, sondern auch darauf, wie wir einander begegnen.
Für meine Arbeit bedeutet das:
- Klare Absprachen: Wir besprechen, was wir tun und weshalb.
- Freiwilligkeit: Berührung setzt deine ausdrückliche Zustimmung voraus.
- Achtsames Tempo: Wir orientieren uns an deiner Wahrnehmung und deinen Reaktionen.
- Respekt vor Grenzen: Deine Grenzen müssen weder erklärt noch überwunden werden.
- Fortlaufende Abstimmung: Du kannst jederzeit innehalten, etwas verändern oder beenden.
Besonders in der Arbeit mit Trauma und frühen Beziehungserfahrungen kann es wichtig sein, zunächst wieder ein Gefühl für die eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Wahlmöglichkeiten zu entwickeln.
Dabei trage ich die Verantwortung für einen klaren professionellen Rahmen. Deine Selbstbestimmung bleibt jederzeit gewahrt.
Berührung soll nicht über deine Grenzen hinwegführen, sondern dich darin unterstützen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und deine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
Körper, Beziehung und Erfahrung
Körperorientierung bedeutet für mich, den Menschen in seiner Gesamtheit wahrzunehmen. Unser Körper, unser Nervensystem und unsere Beziehungserfahrungen sind eng miteinander verbunden.
Manchmal entsteht Veränderung durch ein Gespräch, manchmal durch eine neue Perspektive oder eine Erfahrung im Körper. Nicht jede Veränderung braucht Berührung. Aber wo sie sinnvoll ist, kann sie einen wertvollen zusätzlichen Zugang eröffnen.
Mehr über meine Haltung und die Methoden, die ich miteinander verbinde, erfährst du auf der Seite Mein Ansatz.
Wenn du mehr über meine persönliche Auseinandersetzung mit Berührung im professionellen Kontext lesen möchtest, findest du dazu auch meinen Blogbeitrag Die Kraft der Berührung.
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