Lösungen für Beziehung, Sexualität und Trauma

Gestalte deine Beziehungen & deine Sexualität authentisch, lebendig und leidenschaftlich.
Löse belastende Traumen und erweitere deine Handlungsmöglichkeiten.
Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg der Veränderung.

Termin anfragen

Psychologische Beratung · Sexualtherapie nach Sexocorporel · Somatic Experiencing Trauma-Arbeit · Systemisches Coaching · Aufstellungen · Supervision
Wien

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Gestalte deine Beziehungen & deine Sexualität authentisch, lebendig und leidenschaftlich.
Löse belastende Traumen und erweitere deine Handlungsmöglichkeiten.
Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg der Veränderung.

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Gestalte deine Beziehungen & deine Sexualität authentisch, lebendig und leidenschaftlich.
Löse belastende Traumen und erweitere deine Handlungsmöglichkeiten.
Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg der Veränderung.

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BEZIEHUNGEN & SEXUALITÄT PRÄGEN UNSER GANZES LEBEN.

SIE BERGEN ENORMES ENTWICKLUNGS- UND WACHSTUMSPOTENZIAL.
SIE HALTEN UNS EINEN SPIEGEL VOR UND STELLEN UNS IMMER WIEDER VOR NEUE PRÜFUNGEN.

Du wünschst dir bewusste Beziehungen und ein erfüllendes Sexualleben – authentische Begegnungen, in denen DU ganz DU sein kannst und in liebevoller Verbindung mit deinem Gegenüber bist? Und dennoch findest du dich häufig in Konflikten, Ängsten und Frustration wieder oder verlierst deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen?

Besonders in emotional nahen Verbindungen kommen wir oft schnell an unsere Grenzen, weil wir uns emotional öffnen und damit verletzlich machen. Wir reagieren dann häufig mit uns wohlbekannten Mustern und destruktiven Verhaltensweisen. Die gute Nachricht ist: Wir können unsere Handlungsmöglichkeiten erweitern und verändern, indem wir uns ihnen achtsam zuwenden.

Ich begleite DICH auf deinem individuellen und einzigartigen Weg – zu mehr Verbindung zu deinem SELBST. In meinen 4-Sinnen-Räumen kannst du deine Anliegen rund um Beziehung und Sexualität einbringen, belastende Traumata positiv integrieren und körperliche Blockaden lösen.

Du erlebst einen einzigartigen Methoden-Mix, aus Coaching & Beratung, Sexualtherapie nach Sexocorporel, Somatic Experiencing Trauma-Arbeit und Bodywork, der Geist und Körper gleichermaßen einbezieht. Du wirst Gelerntes daher nicht nur VERSTEHEN sondern auch VERKÖRPERN – dadurch wird tiefergehende Veränderung und Integration möglich.

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und können nur gemeinsam wachsen.

4-Sinnen-Räume

Beziehungen

Sexualität

Traumalösung

Trauma

Körper

Angebot

Junge Frau lächelt glücklich

In der Einzelarbeit stehst DU mit deinem Anliegen ganz im Mittelpunkt. Ich stelle dir einen geschützten Rahmen zur Verfügung, in dem du deinen individuellen Entwicklungsprozess vollziehen kannst – in deinem Tempo. Deine Ressourcen und Potenziale können sich frei entfalten und den Prozess bereichern.

Paar in Beziehung steht auf einem Feld

In der Paar- und Familienberatung kannst du gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin ein Anliegen formulieren. Ich stelle euch einen Raum zur Verfügung, in dem ihr euch auf Augenhöhe begegnen, Beziehungsdynamiken erkennen und zu einer konstruktiven Lösung finden könnt.

Aufstellungen

Bei der Aufstellungsarbeit können  wiederkehrende Muster in Beziehungen und Konflikten sichtbar gemacht werden. Erstarrte Sichtweisen und Denkmuster, belastende Gedanken und Gefühle sowie hemmende Rollen, die von der Herkunftsfamilie übernommen wurden, können sich auflösen und neu ordnen.

Supervision

In der Supervision kannst du aus der Metaperspektive einen Blick auf berufsbezogene Themen werfen, um mehr Arbeitszufriedenheit und/oder mehr berufliche Kompetenz zu erreichen.
Als zertifizierte Lehr-Supervisorin biete ich auch Supervision für Lebens- und SozialberaterInnen in Ausbildung an.

Testimonials

Eleonore Neiss

Als Juristin und Mediatorin bin ich es gewohnt, ordentlich in meinem Kopf zu sein. Exakt zu hinterfragen, zu analysieren und einzuordnen. Fest in der Gegenwart zu ankern. Den Blick in die Zukunft gehalten, zielgerichtet und lösungsorientiert. Durch Tamara habe ich es gewagt, auch in meinen Körper zu gehen. Einfach einmal wirken lassen, hinzuspüren, zu fühlen. Ich habe mich auf die Vergangenheit eingelassen. Geöffnet für Bilder und Emotionen, die kommen dürfen und einfach entstehen.

Tamara war mir dabei eine kompetente Begleiterin.
Leidenschaftlich in ihrem Tun. Gelassen in ihrem Wesen.
Kompetent in ihrem Wissen. Zuverlässig in ihrer Präsenz.

Neue Wege erschließen sich im Gehen. Mit Tamara gehe ich sie gerne!

Mag. Eleonore Neiss, 46, Juristin und Mediatorin
Manuel Harand

Tamaras Berührungen fühlen sich sehr sicher und verbindend an. Es ist als ob sie einen mit den Händen wahrnehmen und fühlen kann – nicht nur die Haut, sondern auch das Herz. Es ist eine schöne Mischung aus Achtsamkeit, Klarheit und liebevoller Zuwendung. Durch die Berührungen entsteht Vertrauen und dadurch kann sich das System von innen heraus – im eigenen Tempo öffnen. Man merkt, dass sie nicht nur irgendwelche Kurse zur Körperarbeit absolviert hat, sondern ihre feine Berührungsqualität durch sehr viel Eigenerfahrung mit dem Thema entwickelt hat. Ich fühle mich bei ihr – im wahrsten Sinne des Wortes – in guten Händen.

Manuel Harand, 44, Therapeut
Sophia Jacobs

Tamara hat eine unglaubliche Gabe einen achtsamen und offenen Raum zu halten. Dadurch ist es mir möglich, mich sicher und gut aufgehoben zu fühlen. Die Sitzungen sind immer wieder eine Reise zu mir selbst und führen mich Stück für Stück in eine tiefere Schicht der Selbsterkenntnis. Tamara hat ein breitgefächertes Repertoire an Methoden, die sie situationsbezogen einsetzt – mit einer Mischung aus Feingefühl, Humor und Professionalität. Ich freue mich auf den weiteren Weg mit ihr und kann sie als Wegbegleiterin jedem nur wärmstens ans Herz legen.

Sophia Jacobs, 37, Körpertherapeutin

Ich hatte lange Zeit mit Vaginismus zu kämpfen, weshalb Sex in meinen Beziehungen früher kaum eine Rolle spielte. Mit meinem aktuellen Partner ist das anders – wir wünschen uns Kinder und ich möchte endlich unbeschwerten Sex mit ihm genießen können. Ich bin über eine Empfehlung zu Tamara in die Praxis gekommen.

Tamara hat mich mit ihrer einfühlsamen und lustigen Art großartig durch den Prozess begleitet. Ich habe mich immer sicher und verstanden gefühlt. Auch mein Partner wurde in die Sitzungen einbezogen, damit er mich zusätzlich unterstützen kann. Schon nach acht Sitzungen hat es dann geklappt – endlich schmerzfreier Sex! Wir sind Tamara so dankbar und wollen ihr unsere höchste Wertschätzung ausdrücken.

Kathrin, 33 & Daniel, 35
Carina Ehrnhöfer

Ich habe mich von Beginn an bei Tamara gut aufgehoben gefühlt! Ich durfte ein aktuelles Anliegen bearbeiten, welches mich währenddessen in eine sehr  schmerzhafte Erfahrung aus meiner Kindheit zurückgeführt hat. Tamara hat den Prozess sehr behutsam und einfühlsam begleitet und mir dadurch die notwendige Sicherheit und Stabilität gegeben, um mich dem Thema stellen zu können, Emotionen zu verarbeiten und meine Gefühlslage zu verbessern. Vielen Dank dafür!

Carina Ehrnhöfer, 34, Video-Marketing Beraterin

Tamara hat mich bei der Auflösung eines sexuellen Problems unterstützt. Seit vielen Jahren begleitete mich dieses Thema und hat mich zuletzt zunehmend belastet. Endlich hatte ich mich herangetraut – anfangs war es ungewohnt darüber zu sprechen, doch Tamara hat das Eis mit ihrer lockeren und herzlichen Art sehr schnell gebrochen. Sie hat in den Sitzungen eine unglaubliche Präsenz gezeigt und war immer respektvoll im Umgang mit mir. Ihre Intuition ist beeindruckend. Ich mag auch ihren Humor, der den Sitzungen eine gewisse Leichtigkeit verliehen hat. Ganz nebenbei haben sich auch noch ein paar andere Themen praktisch in Luft aufgelöst. Ich bin sehr beeindruckt – von ihr als Mensch und ihrer Arbeit.

Martin, 40
Andrea Glaser

Tamara führt mit ihrer angenehmen und beruhigenden Stimme durch den Prozess und schafft eine sichere Umgebung, in der ich mich ganz auf mich selbst konzentrieren kann. Als Kopfmensch brauche ich meine Zeit, bis ich in den Körper spüren kann. Hierbei hat mich Tamara einfühlsam begleitet und mir den Raum und die Zeit gegeben, die es gebraucht hat. Im Außen war sie der sichere Anker, der Halt gibt.

Mag. Andrea Glaser, Coach

Die Somatic Experiencing Sitzungen, die ich mit Tamara bisher erleben durfte, habe ich als überaus angenehm und gewinnbringend empfunden. Ich fühle mich durchwegs gesehen und in meiner Persönlichkeit unterstützt. Tamara vermittelt mir viel Sicherheit, die es mir einfach macht, mich zu öffnen und so für meine eigene Entwicklung bestmöglich davon profitieren zu können.

Tanya Aspelmeier, 49, Sängerin & Atemtherapeutin

Die Namen meiner KlientInnen sind selbstverständlich vertraulich und können nicht veröffentlicht werden.
Namentlich genannte Personen sind KollegInnen, die ich im Ausbildungssetting begleitet habe.

Blog

Sexuelle (In)Kompatibilität

Wenn zwei Menschen beim Sex nicht miteinander harmonieren, bedeutet das oft auch das Aus für die Beziehung. Das Fazit lautet dann: „Wir sind halt sexuell nicht kompatibel.“ Aber was bedeutet sexuelle Kompatibilität überhaupt?

Freundschaften – Diamanten unseres Lebens

Freundschaft bedeutet für mich Herzensverbindung – ein tiefes Verbundenheitsgefühl und gegenseitiges Vertrauen. Es bedeutet, sich ehrlich zu zeigen, mit all seinen Gefühlen, Emotionen, Bedürfnissen und Unzulänglichkeiten.

  • Intimität und der Umgang mit Schmerzen beim Sex
Intimität & der Umgang mit Schmerzen beim Sex

Wenn Frauen Schmerzen beim Sex haben, sind sie oft sehr hart zu sich selbst. Zu den körperlichen Schmerzen, kommt noch das seelische Leid hinzu – in Form von Schuldgefühlen, Selbstvorwürfen sowie Vermeidung vor Nähe und Intimität.

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