Sexological Bodywork

Sexualität bewusst verkörpern – im eigenen Körper ankommen

„Wenn du dich selbst berührst, kannst du lernen, dich selbst zu spüren. Und wenn du dich selbst spürst, kannst du beginnen, dich selbst zu lieben.“

Joseph Kramer

Viele Menschen wünschen sich mehr Verbindung zu ihrer Sexualität – aber oft fehlen die Worte, der Raum oder das richtige Setting, um sich dem Thema ganzheitlich zu nähern. Sexualität ist nicht nur ein mentales oder emotionales Thema – sie ist vor allem körperlich. Unser Körper speichert Erfahrungen, Muster, Grenzen und Sehnsüchte. Wenn wir ihn mit einbeziehen, kann echte Veränderung geschehen.

Sexological Bodywork ist ein körperorientierter Ansatz der sexuellen Selbsterfahrung und -begleitung. Er bietet einen sicheren Rahmen, um die eigene Sexualität zu erforschen, den Körper bewusster wahrzunehmen und neue, heilsame Erfahrungen zu machen.

Was ist Sexological Bodywork?

Sexological Bodywork verbindet Erkenntnisse aus der Sexualtherapie nach Sexocorporel mit direktem, achtsamem Körpererleben. Es ist eine professionelle Methode zur sexuellen Bildung und Selbsterfahrung – entwickelt von Joseph Kramer (PhD) – und umfasst Atem-, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen sowie Berührungstechniken.

In meine Arbeit fließen außerdem Elemente aus Somatic Experiencing®, De-Armouring und Cranio-Sacral-Arbeit ein.

Zentral ist dabei die fortlaufende Kommunikation: Deine Bedürfnisse und Grenzen stehen im Mittelpunkt. Das ermöglicht Selbstermächtigung und schafft Raum für neue, selbstbestimmte Erfahrungen mit deinem Körper und deiner Lust.

Für wen ist Sexological Bodywork geeignet?

Sexological Bodywork richtet sich an Einzelpersonen und Paare, die ihre Sexualität bewusster erleben und vertiefen möchten.

Typische Anliegen sind:

  • Vaginismus, Dyspareunie oder Schmerzen beim Sex

  • Orgasmusschwierigkeiten und Erforschen der weiblichen Ejakulation

  • Erektile Dysfunktion oder vorzeitiger Samenerguss

  • Eingeschränkte Wahrnehmung oder Anspannung im Beckenboden

  • Schwierigkeiten, eigene Wünsche und Grenzen zu spüren oder zu kommunizieren

Als Paar auch: 

  • Die Kunst der achtsamen und bewussten Berührung erlernen

  • Den Unterschied von empfangender, gebender, erlaubender und nehmender Berührung erfahren (Wheel of Consent)

  • Nähe, Intimität und Sexualität jenseits von Leistungsdruck neu erforschen

Wie wird gearbeitet?

Sexological Bodywork ist in meiner Arbeit immer in einen bewussten, begleitenden Prozess eingebettet. Im Mittelpunkt steht nicht eine Technik, sondern das aufmerksame Erforschen deines Erlebens im Körper – in deinem Tempo und in einem klar gehaltenen Rahmen.

Die Arbeit orientiert sich an folgenden Grundprinzipien:

  • Achtsame Wahrnehmung statt Leistung: Der Fokus liegt darauf, innere Zustände, Empfindungen und Reaktionen im Körper bewusst wahrzunehmen – ohne Ziel, Druck oder Erwartung.

  • Freiwilligkeit, Wahlmöglichkeiten und Selbstbestimmung: Du entscheidest jederzeit, was stimmig ist. Bedürfnisse und Grenzen werden ernst genommen und bilden die Grundlage der Arbeit.

  • Fortlaufende Kommunikation: Alles, was geschieht, wird begleitet durch Sprache, Rückmeldung und gemeinsames Innehalten. Nichts passiert „einfach so“.

  • Ressourcen- und stabilitätsorientiertes Vorgehen: Berührungsbezogene Elemente werden nur dann einbezogen, wenn ausreichend Sicherheit, Orientierung und innere Stabilität vorhanden sind.

  • Integration von Körper, Gefühl und Verstehen: Erfahrungen werden nicht nur gemacht, sondern auch reflektiert und eingeordnet – damit sie nachhaltig im Alltag wirken können.

Was ist das Ziel?

Das Ziel ist eine tiefere Verbindung zu dir selbst: Deinen Körper bewusst bewohnen, deine Sexualität erforschen, Grenzen achten und Lust neu erleben – ohne Leistungsdruck, sondern mit Neugier und Respekt. Sexological Bodywork kann dich darin unterstützen:

  • sexuelle Blockaden zu lösen
  • dein Körperbewusstsein zu stärken
  • dir selbst als sexuelles Wesen achtsam zu begegnen
  • neue Formen von Nähe, Berührung und Selbstwahrnehmung zu erfahren

Sexological Bodywork ist eine professionelle, körperorientierte Methode mit klaren ethischen Leitlinien und einem achtsamen, transparenten Rahmen.

Mein Angebot

Ich begleite dich mit Achtsamkeit, Klarheit und viel Respekt für deinen Körper und deine Geschichte.

Sexualität darf sich verändern. Sie darf heil werden, lebendig, sanft oder wild – ganz so, wie du es brauchst.

Sexological Bodywork ist eine Einladung, deinen Körper als Quelle von Lust, Kraft und Intimität neu zu entdecken.