Paarberatung in Wien & online

Nähe, Vertrauen und Lebendigkeit – miteinander wachsen, ohne sich selbst zu verlieren.

„Die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens.“

Esther Perel

Eine liebevolle Beziehung ist nicht frei von Herausforderungen. Gespräche geraten ins Stocken, Konflikte kehren wieder oder Nähe, Sexualität und Vertrautheit verändern sich im Laufe der Zeit. Vielleicht entsteht aber auch einfach der Wunsch, einander neu zu begegnen und die gemeinsame Beziehung bewusster zu gestalten.

In der Paarberatung begleite ich euch dabei, unterschiedliche Bedürfnisse und Sichtweisen besser zu verstehen, festgefahrene Dynamiken zu erkennen und neue Möglichkeiten im Miteinander zu entdecken.

Wann kann Paarberatung helfen?

Paarberatung oder Paartherapie ist nicht nur dann sinnvoll, wenn eine Beziehung in eine Krise geraten ist. Auch der Wunsch, einander neu zu begegnen oder die Partnerschaft bewusst weiterzuentwickeln, kann Anlass für eine gemeinsame Beratung sein.

  • Kommunikation und Konflikte: Wenn Gespräche immer wieder im Streit enden, Missverständnisse entstehen oder wichtige Dinge unausgesprochen bleiben.

  • Nähe und Distanz: Wenn eure Bedürfnisse nach Verbundenheit, Freiraum und Eigenständigkeit auseinandergehen.

  • Sexualität und Intimität: Wenn sich Lust, sexuelle Bedürfnisse oder das gemeinsame Erleben von Nähe verändern.

  • Vertrauen und Verletzungen: Wenn Enttäuschungen, Untreue oder andere Erfahrungen eure Beziehung belasten.

  • Veränderungen und Lebensübergänge: Wenn Elternschaft, berufliche Entwicklungen oder neue Lebensphasen euer Miteinander herausfordern.

  • Zweifel und Entscheidungen: Wenn ihr euch über die Zukunft eurer Beziehung klarer werden möchtet – auch dann, wenn eine Trennung im Raum steht.

Was sich durch Paarberatung verändern kann

Veränderung beginnt oft damit, einander anders zuzuhören und vertraute Reaktionen besser zu verstehen. Paarberatung oder Paartherapie kann einen Rahmen schaffen, in dem neue Erfahrungen im Miteinander möglich werden.

  • Mehr Verständnis füreinander: Die Gefühle, Bedürfnisse und Reaktionen des anderen besser nachvollziehen.

  • Neue Wege der Kommunikation: Auch schwierige Themen ansprechen, ohne immer wieder in dieselben Konflikte zu geraten.

  • Nähe und Verbundenheit: Vertrauen stärken und wieder mehr Raum für Intimität, Zärtlichkeit und Sexualität schaffen.

  • Individualität und Gemeinsamkeit: Eigene Grenzen und Wünsche ernst nehmen, ohne die Verbindung zueinander aus dem Blick zu verlieren.

  • Bewusste Entscheidungen: Gemeinsam herausfinden, wie ihr eure Beziehung künftig gestalten möchtet – auch wenn eure Wege möglicherweise auseinanderführen.

Wie läuft Paarberatung ab?

Jede Beziehung ist anders. Deshalb orientiert sich die gemeinsame Arbeit an euren Anliegen, Bedürfnissen und dem, was ihr als Paar verändern oder besser verstehen möchtet.

  • Raum für beide Perspektiven: In den gemeinsamen Sitzungen bekommt ihr beide die Möglichkeit, eure Sichtweisen, Gefühle und Bedürfnisse einzubringen. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, einander besser zu verstehen und sichtbar zu machen, was zwischen euch geschieht.

  • Wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen: Wir schauen auf eure Kommunikation und die Dynamik zwischen euch. Welche Situationen führen immer wieder zu Konflikten? Wie reagiert ihr aufeinander? Und welche Bedürfnisse oder Verletzungen bleiben dabei möglicherweise unausgesprochen?

  • Paar- und Einzelsitzungen miteinander verbinden: In meiner Paarberatung arbeite ich in der Regel sowohl mit euch gemeinsam als auch mit jedem von euch einzeln. Denn beide bringen ihre eigene Geschichte, persönliche Erfahrungen und Beziehungsmuster mit. Die Einzelsitzungen schaffen Raum, diese in der Tiefe zu betrachten und die Erkenntnisse in den gemeinsamen Prozess einfließen zu lassen. Je nach Anliegen ist aber auch eine Begleitung ausschließlich in Paarsitzungen möglich.

  • Neue Erfahrungen ermöglichen: Neben dem Gespräch können auch körperorientierte Übungen, Wahrnehmung und das bewusste Erleben von Nähe und Distanz Teil der Beratung sein. Dabei orientieren wir uns an euren individuellen Grenzen und Möglichkeiten.

  • Veränderungen im Alltag verankern: Was ihr in den Sitzungen erkennt oder ausprobiert, soll auch für euer gemeinsames Leben hilfreich sein. Wir schauen deshalb darauf, wie ihr neue Formen der Kommunikation, des Umgangs miteinander und der Verbindung im Alltag gestalten könnt.

Pakete – für eure intensive Begleitung

Ihr könnt eure Sitzungen einzeln vereinbaren oder euch für eines meiner Intensivpakete entscheiden. Die Pakete verbinden gemeinsame Paartermine mit individuellen Sitzungen und bieten einen längerfristigen Rahmen für eure persönliche und gemeinsame Entwicklung. Welche Form der Begleitung für euch passend ist, besprechen wir gemeinsam.

Paket
Beziehung

Eure Intensiv-Begleitung über
ca. 4 Monate

Fokus: Beziehung & Integration

beinhaltet:

Paarsitzungen
3 x 75 Minuten

Einzelsitzungen
6 x 50 Minuten (3 pro Person)

Workbook mit Übungen
Vertiefende Übungen für eure Kommunikation, Intimität und Sexualität

Support Chat
bei Bedarf per Messenger App

Integrationscall
ca. 4 Wochen nach Ende der Begleitung


€ 1.800

Paket
Beziehung & Sex

Eure Intensiv-Begleitung über
ca. 6 Monate

Fokus: Beziehung & verkörperte Sexualität

beinhaltet:

Paarsitzungen
3 x 75 Minuten

Einzelsitzungen
8 x 50 Minuten (4 pro Person)
inkl. sexologischer Evaluierung + Körperübungen

Sexological Bodywork | Paar
1 x 100 Minuten

Workbook mit Übungen
Vertiefende Übungen für eure Kommunikation, Intimität und Sexualität

Support Chat
bei Bedarf per Messenger App

Integrationscall
ca. 4 Wochen nach Ende der Begleitung


€ 2.500

Paarberatung oder Paartherapie – was ist der Unterschied?

Die Begriffe Paarberatung und Paartherapie werden im Alltag häufig synonym verwendet. Entscheidend ist für mich weniger die Bezeichnung als die Art der Begleitung. Im Mittelpunkt steht nicht, eine Beziehung zu „therapieren“, sondern euch darin zu unterstützen, eure individuellen Erfahrungen und die Dynamik zwischen euch besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Miteinander zu finden.

Paarberatung und Paartherapie in Wien & online

In meiner Paarberatung verbinde ich beziehungs- und körperorientierte Ansätze wie NARM®, Somatic Experiencing®, Sexocorporel und Sexological Bodywork. Welche Methoden ich einbeziehe, richtet sich nach euren individuellen Anliegen und dem gemeinsamen Prozess.

Ich begleite euch in meiner Praxis in Wien oder online – mit Offenheit, Wertschätzung und einer guten Portion Humor. Mehr über meine Arbeitsweise erfährst du unter Mein Ansatz.

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